Guide d'achat - Rameur

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Afin de bien choisir le rameur qui répond parfaitement à vos attentes,
il est important de bien évaluer les éléments constitutifs du rameur permettant d'affiner votre choix :

Comment bien choisir son rameur ?

Pourquoi choisir un rameur ?


Le type de rameur

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Il existe 2 types de rameur :

Le rameur scandinave
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Il a une technique à double rame et se caractérise par un tirage droit des rames et un mouvement totalement guidé.

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- Facile d'utilisation
- Aisance moyenne du coup de rame

Ce type de rameur est idéal pour des pratiquants débutants ou moyens souhaitant un entraînement loisir


Le rameur à tirage central
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Il a une technique à rame unique et se caractérise par un tirage unique non guidé : Le mouvement s'exécute d'avant en arrière avec une seule poignée de tirage.

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- Ne demande pas de technique de rame précise
- Aisance dans le coup de rame
- Reflète le mouvement du rameur sur l'eau

Idéal pour les sportifs, pour une utilisation intensive et cardiovasculaire, pour tous ceux qui ont un objectif la perte de poids et de performance



LE SYSTEME DE FREINAGE

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Il existe 4 types de freinage :

  • - le freinage par vérin hydraulique (avec réglage ou non de l'intensité)
  • - le freinage magnétique
  • - le freinage électromagnétique
  • - le freinage a air pulsé


Le type de freinage choisi aura un impact sur votre confort et la précision de votre travail.


Le vérin hydraulique (avec réglable ou non de l'intensité)

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Les vérins sont fixés sur les rames et sont réglables
Lorsque vous exercez une force sur une rame, les deux parties du vérin s'éloignent et compressent le liquide à l'intérieure puis le vérin revient à sa longueur initiale.

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Ce système est idéal pour un entrainement musculaire réel
basé plutôt sur le haut du corps.
On retrouve ce système sur le rameur latin


Le freinage magnétique

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Un système d'aimants freine le tirage de la rame unique. Ce système est réglable en générale manuellement par une molette mais sur certains nouveaux modèles, un moteur est utilisé pour rapprocher ou éloigner les aimants (réglage précis et automatisé)

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- Réglages précis
- Programmes automatisés
- Coup de rame fluide
- Silencieux

Ce système est idéal pour travailler de façon harmonieuse le haut et le bas du corps ainsi que pour une utilisation d'entraînement cardiovasculaire complète et optimal


L'électromagnétique

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Des bobines parcourues par un courant plus ou moins intense produisent un champ magnétique plus ou moins fort qui freine le tirage de la rame unique.

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- Programmes complètement automatisés
- Freinage très précis
- Coup de rame fluide
- Silencieux

Ce système est idéal pour travailler de façon harmonieuse le haut et le bas du corps ainsi que pour une utilisation d'entraînement cardiovasculaire complète et optimal


L'air pulsé

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Vous retrouverez ce système sur les rameurs à tirage central. La poignée de tirage s'enroule autour d'un axe sur lequel est fixé des ailettes. Plus vous tirez fort, plus ces ailettes (réglables) forme une résistance à l'air.

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- fluidité du mouvement
- Moyennement sonore.

Ce système est idéal pour un entrainement cardiovasculaire complet ainsi que pour travailler le haut et le bas du corps.



LE POIDS, LA LONGUEUR ET L'ENCOMBREMENT

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La longueur de l'appareil a une importance dans la bonne exécution de vos mouvements. Plus le rameur a une amplitude longue, plus le mouvement va refléter la réalité et donc apporter un mouvement exceptionnel

Certains rameurs sont pliables et vont permettent un encombrement minimum sans pour autant avoir un effet sur la robustesse de l'appareil

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Pour les grands gabarits (1m90 et +) orientez vous
sur des rameurs à tirages central.
Soyez vigilant au poids maximum autorisé car il détermine et
garantit un bon fonctionnement de votre rameur dans le temps.



La console

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Les capteurs cardiaques

Pourquoi mesurer votre pouls ?
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Quel que soient vos objectifs et votre niveau d'entraînement,
il est très utile de connaître l'impact de l'effort sur votre organisme
pour savoir si l'intensité de votre entraînement est adaptée à vos objectifs.
Rien de plus simple, il vous suffit de vous équiper d'une montre
cardio fréquencemètre qui vous donnera votre rythme cardiaque et
ainsi travailler le plus efficacement en fonction de votre objectif.


Certain vélos ne possèdent aucun de ces capteurs.
Nous vous conseillons, pour que votre entraînement soit efficace, de vous procurer un cardio fréquencemètre qui vous servira lors de toutes vos activités sportives.

Il en existe d'un seul type sur les rameurs : La ceinture thoracique émettrice.


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- Elle assure une mesure parfaitement fiable.
- Elle permet une liberté de mouvement totale.

Un grand nombre de rameur ne possède pas cette ceinture
C'est pourquoi afin d'optimiser votre entraînement, nous vous conseillons de vous procurer (sur notre site) un cardio fréquence mètre qui pourra vous servir également pour toute autre activités physiques


Les programmes

Il existe 2 types de programme :

Les Programmes Basiques

Ils vous informent sur :

  • La durée de votre entrainement
  • Le nombre de coup de rame donné
  • Le nombre de calories brûlées (approximation)
  • La cadence (nombre de coup de rame par minute)

Ces informations existent sur certains appareils de type hydraulique, sur pratiquement tous les appareils magnétiques ou à air

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Ils sont suffisants pour les personnes voulant faire
une activité loisirs (forme ou perte de poids) ,
qui sont motivés et savent être régulier dans les efforts peu ludiques.
Ils sont également suffisants pour les sportifs
sachant gérer leurs séances d'entraînement. Ces derniers ont
effectivement les informations essentielles pour planifier n'importe
quelle séance (exempter la FC qu'il peuvent obtenir en se procurant
un cardio-fréquence mètre à ceinture thoracique).


Les programmes de motivation

Ils sont uniquement sur les appareils magnétiques ou à air.
Ces programmes proposent des programmes basiques ainsi que des programmes qui test votre niveau cardiovasculaire à l'effort et mémorise vos performances.

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Ils sont utiles pour les personnes souhaitant pratiquer
une activité loisir (forme ou perte de poids) et qui ont besoins
d'être stimulé et motivé
(rompre avec une certaine monotonie
d'entraînement, se fixer des but précis). Ces programmes permettent
de varier votre entraînement facilement
, sans connaissances techniques particulière.
Ils sont utiles pour les sportifs qui ont à leur disposition
des entraînements types.



Ramer c'est muscler

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rameur

Le rameur, est un appareil qui fonctionne sur le même principe que l'aviron, c'est-à-dire que vous devez ramer avec vos mains tout en poussant avec vos pieds.
Ramer permet d'utiliser un grand nombre de muscles dans une très grande amplitude de mouvement.

Idéal en complément de la course à pied ou le vélo, le rameur est un appareil complet et intensif qui vous permet de travailler tous les muscles du corps chez vous et quand bon vous semble. Avec 80% des muscles mobilisés, le rameur vous permettra un entraînement physique complet.

C'est un appareil porté, comme la natation et le vélo, donc sans stress pour vos articulations.

Enfin les rameurs sont des appareils très simples d'utilisation, qui apportent des résultats rapides et visibles, certain peuvent même se plier, ils ont donc un encombrement faible.



Des réponses à tous vos besoins

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Le rameur répond à un maximum de vos attentes selon vos envies et vos besoins :

muscle

- Dans le cadre de séances de remise en forme, il permet de perdre rapidement du poids, en facilitant la perte de masse graisseuse.
- Pour les sportifs avertis ou les athlètes qui préparent une compétition sportive, il apparait comme un moyen très efficace pour le renforcement musculaire. Que ce soit pour le haut, soit le bas du corps, le rameur donne du tonus et de la fermeté à tous vos muscles.
- Le rameur renforce l'endurance de ses utilisateurs dans des mouvements souples et sans chocs, alternant flexion et extension, ce qui renforce ainsi la souplesse articulaire dans un maximum de confort
- Le rameur est un appareil cardio-vasculaire extrêmement complet, il permet, entre autres, une amélioration de la tonicité du cœur et la réduction de la pression sanguine. Une utilisation régulière engendre également une baisse du taux de cholestérol, ainsi qu'une réduction du stress et de l'anxiété.



Contre indications

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Les personnes souffrant de problèmes de dos (lombaires et cervicales), de genoux ou des épaules doivent consulter un médecin avant d'acheter un rameur. Cet appareil est également déconseillé pour les personnes souffrantes de toutes infections et affections aiguës (pulmonaires, foie, reins, tumorales…), hyperthyroïdie, insuffisances ou lésions cardiaques, pression artérielle élevée, trouble du rythme et surcharge pondérale. Les personnes diabétiques doivent faire attention afin d'éviter l'hypoglycémie consécutive à l'effort.



Les muscles sollicités

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PAIEMENT SÉCURISÉ

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