Guide d'achat - Appareil à charges guidées

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Afin de bien choisir l'appareil à charges guidées qui répond parfaitement à vos attentes, il est important de bien évaluer les éléments constitutifs de cet appareil permettant d'affiner votre choix

Comment bien choisir son appareil à charges guidées ?

Pourquoi choisir un appareil à charges guidées ?


La structure

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Comme pour le banc de musculation, la robustesse de l'appareil est un élément essentiel pour votre sécurité et votre confort.

Plus l'appareil sera solide et aura un empattement important, plus il sera stable et plus votre entrainement sera confortable.
Votre appareil à charge guidée doit être robuste et stable pour un entraînement sans danger et confortable.

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L'encombrement est aussi un élément important :
Les appareils de musculation sont des appareils,
hauts parfois supérieurs à 2 mètres. Il vous faut donc vérifier
que votre presse rentrera dans l'espace que vous lui destinez.


Le poids de la colonne

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poids_colonne

Il doit vous permettre d'atteindre l'ensemble des objectifs d'entraînement que vous vous êtes fixés et ceci de façon progressive. Composée de plaques de poids, elle permet de régler la résistance durant vos exercices.

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L'idéal pour un débutant et d'opter pour un appareil
disposant d'une charge max de 50 à 60 kilos
Pour un pratiquant plus expérimenté, il est nécessaire
de choisir un appareil ayant au minimum 90 Kg


LES ÉQUIPEMENTS

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Il existe plusieurs éléments sur un appareil à charges guidées. Chaque élément va contribuer à atteindre vos objectifs d'entraînement et de solliciter les parties du corps que vous souhaitez faire travailler.

Votre appareil à charge guidée doit comporter suffisamment d'options pour vous permettre une progression constante dans le temps.

D'une façon générale, les débutants doivent choisir un appareil à charge guidée doté de moins de plaques de poids et les pratiquants confirmés doivent opter pour un appareil à charge guidée proposant plus d'options.

Voici quelques exemples d'options :

  • - Le pupitre à biceps : Permet de développer les biceps.
  • - Le Bench Press : Permet de travailler le volume musculaire de vos pectoraux.
  • - Le Butterfly : permet d'isoler le travail musculaire sur les pectoraux et d'optimiser la définition musculaire.
  • - La poulie haute : Permet de faire travailler les muscles du dos, des épaules, des triceps ainsi que la ceinture abdominale.
  • - Le leg lever : Pour un travail complet des quadriceps et des ischios.
  • - La poulie basse : Sollicite les biceps, les deltoïdes et les fessiers.

Un appareil sûr et complet

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Un appareil à charges guidées vous permet de vous muscler de manière efficace en choisissant vos exercices pour cibler tel ou tel groupe musculaire, et cela en toute sécurité grâce aux poids intégrés.

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De plus, l'assise offerte par les appareils à charges guidées, permet un exercice physique dans la bonne position et un confort maximal.

Ses stations multi-exercices sont adaptées pour un travail de l'ensemble du corps, ce sont des appareils complets et efficaces

Station butterfly, poulie haute/basse, presse à bras/biceps, Leg Lever… de multiples exercices sont proposés par ces types d'appareils.


Tous les appareils proposent des positions d'exercice précises et réglables selon les besoins de chacun.

Chaque station d'exercice permet un renforcement musculaire maximal pour les parties du corps ciblées avec une phase de progression échelonnée dans le temps grâce à la démultiplication des poids de la colonne de charges.


Un appareil sûr et complet

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Les appareils à charges guidées permettent de s'entrainer de façon optimale en fonction des objectifs choisis par l'utilisateur :

  • - Développer la force et le volume musculaire
  • - Sculpter la silhouette
  • - Renforcement musculaire
  • - Préparation physique


Les appareils à charges guidées permettent, par la grande variété d'exercices proposés, un renforcement musculaire qui va toucher pratiquement toutes les parties du corps : fessiers, abdominaux, thorax, épaules, bras, ventre, jambes…


Contre indications

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Il est principalement déconseillé de pratiquer tout exercice de musculation avec un banc et des barres et des poids pour les personnes souffrant de problèmes cardio-vasculaires.
Il est déconseillé également de faire trop d'exercices de musculation pour les adolescents en pleine croissance.
Il appartient ensuite à chacun d'effectuer les exercices dans la bonne position et en ne mettant pas des charges trop élevées.


Muscles sollicités

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